SkinnyGirlDIET!

Aloitan maanantaina skinnygirlDietin. Liikuntapuolesta mul ei oo hirveesti hajua. Laskeskelin kahen ekan päivän ruoka-annostukset eli paljon saisin about syödä, ja mitä. Tässä ois suunnitelmaa.

Day 1


Vaihtoehto 1. 7kpl vihreitä omenoita + mahdoton määrä kahvia/vihreetä teetä ja vettä
= 384kcal (max 400)

Vaihtoehto 2. 3kpl vihreitä omenoita ja 11 hapankorppua +  mahdoton määrä kahvia/vihreetä teetä ja vettä
= 367kcal (max 400)


Day 2


Vaihtoehto 1. 5kpl vihreitä omenoita +  mahdoton määrä kahvia/vihreetä teetä ja vettä
= 272kcal (max 300)

Vaihtoehto 2. 3kpl vihreitä omenoita ja 6kpl hapankorppua +  mahdoton määrä kahvia/vihreetä teetä ja vettä
= 274kcal (max300)

Tällähä pärjää musta ihan hyvin (: Kävelystä en ite hirveesti tykkää mut mietin et jos koulussa pyrkisin mahd. paljon kävelee ja liikkuu kerrosten välillä ja kotona teen iltaisin lihaskuntoa tähän malliin;

8 x 3 vatsarutistuksia
8 x 2 (per puoli) vinoja vatsarutistuksia
20-30sec x 2 pitoja
20 x 2 X-hyppyjä
20 x 2 (per puoli) jalan nostoja
10 x 2 punnerruksia

Ton pitäis riittää (:

Skinny bitches are always popular