I'm following my foood...

Eilen (Torstai 15. 3)

Aamupala;

50g mansikoita
4 teelusikallista raejuustoa
1 Omena
2 lasia vettä

Iltapäivä;

4 pinaattilettua
1,5 ruokalusikallista tonnikala salaattia
2 teelusikallista puolukkahilloa
1 lasi vettä

Välipala;

3 klementiiniä
1 proteiini juoma

Illalla;

Iso lautasellinen spaghetti bolognesea (voi vitunvitunvittu)

Yht; 1053kcal
Liikunta ; 0kcal (jossei lasketa peruskulutusta joka on 1600kcal)


Ei niin paljon pastaa enää!!! ARGH ja ton proteiinijuomanki ois vittu voinu jättää juomatta...